导读： 研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。 月经... [全文]

导读：春节将至，肯定少不了亲朋好友聚餐，美味佳肴通通摆上来。如不留意科学公道饮食，享受了口福却不利于健康。健康专家提醒新年饮食需留意三少两多... [全文]

导读： 鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。所以如果你属于以下几种情况，那么你就没有... [全文]

第一类：狼吞虎咽速食型 肠胃很受伤 饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃... [全文]

导读：又是一年春节到，不论是参加聚会酒席，还是独自小酌，都少不了下酒菜。不过，如何挑选下酒菜可是有讲究的。 喝酒最不该点的有四样菜： 腊肠咸肉... [全文]

导读：由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些... [全文]

导读： 腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可... [全文]

蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面别人的补药是你的毒药。 蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采... [全文]

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导读：提起补叶酸，不少人都会误以为是孕妇的专利，是用来补血和安胎的。广州中医药大学第一附属医院血液内科杨洪涌教授指出，叶酸最早是从菠菜叶中提... [全文]