肠胃胀气怎么办

　　打嗝、胃胀、腹胀、放屁等都是属于肠胃胀气的表现。肠胃胀气怎么办？很多人不认为这是什么严重的问题，认为不需要求助医生。其实这都是错误的理解。

　　

　　肠胃胀气怎么办?肠胃胀气的原因有很多,总结归纳起来主要有以下这些:种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气；进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气也是胀气的原因；而消化不良(因生活压力过大、情绪 紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)亦可引起胀气。

　　

　　1）锻炼身体，增强体质。改善胃肠功能。此外，从防癌角度，患有慢性萎缩性胃炎的病人应定期进行胃镜检查，最好每年作一次检查，并积极治疗。

　　

　　2）尽可能避免服用对胃有刺激性的药物。如阿司匹林、去痛片、安乃近、保太松、激素等。

　　

　　3）要养成良好的饮食习惯。做到定时进食，切忌暴饮暴食。避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食时要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。严禁烟酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。

　　

　　4）心情舒畅。精神因素对消化系统功能影响很大，忧郁沉闷，悲观失望，终日不乐，则饮食不思、茶饭不想；情绪稳定，豁达开朗，心理健康，心情愉快则胃口大开。因此，保持乐观情绪对健康十分重要。

　　

　　肠胃胀气怎么办？还有人由于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成胃肠道菌群失调,也会引起胀气.所以经常胃胀气的患者还应注意减少抗生素药物的使用来改善肠胃胀气问题。